Imirikiti ndị mmadụ chọrọ ịhịa aka na Swedish ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụmiri ha mgbe ha na-aga spa. Ma, mgbe ụfọdụ, ọ dị mma ịkwụsị gị ma gbalịa ihe ọhụrụ. Nke a bụ ihe kachasị m akarị iri iji nwaa mgbe ị na-enwe mmetụta dị egwu karị.
Matthew Wakem / The Image Bank / Getty Images Ịhịa aka na Thai na-ewere uwe zuru oke, na akwa ụrọ na ala. Onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na-eji mgbatị na mgbatị na-eme ka ike nke ume ahụ dịkwuo ike ma belata ahụ ike na nchekasị. Onye na-agwọ ọrịa na-eji ahụ ya dum eme ihe mgbe ị na-asa ahụ, n'ihi ya, ị ga-enwe ahụ iru ala na kọntaktị ahụ. Kasị mma maka ndị na-ahụ ọkụ nwere ahụmahụ!
02 nke 11
Ọhịa aka Lomi-Lomi
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi bu uzo oge ochie nke nlezianya nke ndi ozo na ihe omumu ime mmuo. Lomi-lomi sitere na Hawaii ma a na-achọta ya n'asụsụ Spas, ma ọ garagharịkwa gburugburu ụwa. Na omenala, lomi-lomi (mgbe ụfọdụ spelled lomilomi ma ọ bụ lomi lomi) na-eme nke ndị ezinụlọ, agwọ ọrịa, ndị dike na ndị na-ejere eze ozi.
Watsu bụ ịhịa aka n'ahụ nke na-eme n'ime mmiri. Matthew Wakem / Getty Images Watsu bụ ụdị ntụrụndụ na-atọ ụtọ nke na-eme na mmiri ọkụ mmiri na-ekpo ọkụ nke dị ọkụ dị ka ahụ gị. Gị na onye na-ahụ maka ịhịa aka n'ahụ na-eyi uwe ndị na-asa ahụ, ị na-eyikwa ụgbọ mmiri iji nyere gị nkwado. Onye na-agwọ ọrịa na-arahụ gị, ma na-emegharị gị n'ime mmiri, nke mbụ ụzọ nke ọzọ na nke ọzọ, na-ewepụta ahụ gị site na usoro ntanetị na mgbagwoju anya. Ịnọgide na mmiri ọkụ dị nnọọ nro.
04 nke 11
Dị ka ọ dị
Na Ashiatsu, onye na-agwọ ọrịa na-ejide ụkwụ na ịzụta gị na ụkwụ ya. Anitra Brown
Dị ka anụ miri emi? Ash (foot) atsu (nrụgide) bụ ụzọ isi nata ọbụna ọrụ dị omimi site n'ịbụ onye nwere ụkwụ ụkwụ. Ọ ka mma karịa ka ọ na-ada. Mgbe onye ọgwụgwọ ahụ kpochara ụkwụ ya, ya na gị na-etolite na tebụl, na-akwado ịdị arọ ahụ ya site n'itinye osisi ndị dị n'elu n'elu ụlọ. O nwere ike ime ihe omimi nke oma site n'iji ubu ya. Ọ dịkwuo ala n'ihi na nrụgide na-agbasapụ n'obere akụkụ nke ụkwụ, ọ bụghị itinye aka na mkpịsị aka. Nke a dị mma maka nlekọta, ebe a na-eleghara anya dị ka ihe eji eme ihe, ụmụ ehi na azụ nke ogwe aka gị.
A na-eji shell azụ iji mee ka ịhịa aka ọkụ dị jụụ. Spa Revolutions Ọkpụkpụ akpụkpọ anụ bụ ụzọ ọzọ isi nweta okpomọkụ. Onye na-agwọ ọrịa na-eji nnukwu bekee a na-egbuke egbuke nke na-ere ọkụ ruo ihe dị ka otu awa maka mmeghachi omume nke mineral, algae na mmiri nnu n'ime akpa. Mmetụta ahụ dị ọkụ, onye na-agwọ ọrịa adịghị agbanwe agbanwe ọ bụla mgbe ọ bụ nkume, n'ihi ya, ọ bụ ahụmahụ na-enye ahụ ike.
Shiatsu n'ozuzu na-ewere ọnọdụ n'àkwà a kwụrụ akwata na onye ahịa zuru ezu. Getty Images: Aifos Shiatsu bụ ụzọ ọzọ nke ọrụ a na-eme n'Eshia bụ nke na-emekarị ka eji akwa na akwa n'elu ala. E mepụtara ya na Japan ma jiri mkpịsị aka (mgbe ụfọdụ, ntakịrị ike!) Iji weghachite ike nke ike n'anụ ahụ dum.
A na-edozi Mii na ọdụ ụgbọ mmiri dị nso Sedona, na oke nkume ugwo uhie nke na-anọ n'azụ spa. Anitra Brown Mba, ọ gaghị agwa gị ọdịnihu gị. Ịhịa aka n'ahụ bụ ụdị ọrụ ike na-agụnye ịmara, na mgbe emere nke ọma nwere ike inye gị nghọta. "Ọ na-enye aka ma ọ bụrụ na onye ahụ nwere mmasị n'ezie ịmatakwu onwe ya." Ọ bụghị ọgwụgwọ ị kwesịrị ịde akwụkwọ ka a ga-enwe obi ụtọ, "ka Bhadra Ruttiger, bụ onye na-enye ịhịa aka n'ahụ na Mii amo, A Destination Spa na Enchantment na Sedona. , Arizona.
08 nke 11
Ọrịa Craniosacral
N'agbanyeghị: Getty Images Ngwurugwu ogwu nke ogwugwu bu oria mmetuta nke na-ekwu banyere mmekorita n'ime usoro ogwu craniosacral - ihe omuma na mmiri nke gbara ya gburugburu ma chekwaa ụbụrụ na ụbụrụ. Ọ dị nnọọ nro, ma o nwere ike ịmepụta nnukwu ihe.
Ncheghari uche na-elekwasị anya na ihe dị n'ụkwụ gị, ma na-emetụta ahụ gị dum. Frederic Cirou / Getty Images Ịhụ ka ụkwụ gị kwụ? Onye na-agwọ ọrịa na-arụ ọrụ n'ụkwụ gị, ihe ndị na-akpali akpali dị na ụkwụ, aka na ntị na-akwalite ahụ ike na akụkụ ahụ site na ụzọ siri ike nke ahụ. Mgbe onye ọkachamara na-eme ya, reflexology bụ ọgwụgwọ miri emi dị mma nke nwere uru dị na ahụ. (Ọ bụrụ na ha amaghị nke ọma, ọ ga-adị gị ka ọ dị ka ị na-ahụ ụkwụ aka dị ogologo.)
Aromatherapy bụ iji mmanụ dị mkpa iji nweta ụdị ọgwụgwọ dị iche iche. Getty Images: BSIP / UIG
Aromatherapy bụ ịhịa aka na Swedish na mmanụ ndị dị mkpa agbakwunyere mmanụ ịhịa aka n'ahụ. Mmanụ ndị dị mkpa na-esi ísì ụtọ ma nwee mmetụta ọgwụgwọ n'ahụ ahụ na uche. Ndị na-agwọ ọrịa na -etinyekarị mmanụ ahụ n'aka ha, kpoo ha n'okpuru imi gị ruo oge ole na ole ka i wee nwee ike ikpo ọkụ dị egwu, tinye mmanụ ahụ n'ahụ gị.
Usoro ọgwụgwọ ikpeazụ ga-achọ ọzụzụ karịa ụlọ ịhịa aka na-ekpo ọkụ. Dougal Waters / Getty Images Nkume a na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ dị mma n'oge oyi. Onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na-eji nkume ndị dị nro, nke a na-agbagharị agbagharị na mmiri dị ka mgbatị nke aka ya. Okpomọkụ na-enye aka na-eme ka anụ ahụ na-ekpo ọkụ ma nwee ahụ iru ala. (Ọ bụrụhaala na ọ bụghị oke ọkụ!) Ọkpụkpọ nkume na-achọ ọtụtụ nkà, ya mere ogo pụrụ ịdịgasị iche.