Na-achọ ihe mere ị ga-eji gaa ezumike spa? A maara ebe dịka ebe a na-agwọ ọrịa kemgbe ọtụtụ puku afọ. Ndị obodo, ndị agha Rom, ndị ọchịagha, na ndị ogbenye niile na-aga ịsa ahụ na ịnweta ọkụ na-eme ka ha nwee ike iwelata ihe mgbu ma gwọọ ọrịa. Ugbua nke oge a adighizi agbakota na mmiri kwesiri iru mmiri, ma ha ka na-ekwe nkwa inwe ntụrụndụ, nlọghachi azụ na ntụgharị uche nke nzube.
N'ebe dị ala, spas na-enye ọgwụgwọ ọgwụgwọ dị ka ịhịa aka n'ahụ, ọgwụgwọ ahụ na ọdịdị ihu, nke na-eme ka ọdịmma gị dịkwuo mma. N'elu ọkwa kachasị elu, ebe a na-agagharị anya dị ka Canyon Ranch Lenox nwere ike inyere gị aka na nsogbu ahụike ma ọ bụ ịnagide nsogbu azụ ndụ dị ka ịgba alụkwaghịm na ọnwụ. Nke a bụ ụzọ dị iche iche iji nweta uru ahụike nke spas, na aro na ebe ị ga-aga.
A na-ewu Canyon Ranch na Lenox gburugburu nnukwu ụlọ nke afọ 1890. Canyon Ranch na Lenox
Ọ bụ ebe kachasị mma ị ga - ahọrọ ma ọ bụrụ na ị na - achọ ime mgbanwe dị mma ma chọọ enyemaka. Nke a obere ìgwè spas na -agụnye ihe oriri dị mma ma jiri ọgwụ nlekọta ntụrụndụ na-emega ahụ. Ha na-esite na mmemme ihe eji egwu oge dị ka New Life Hiking Spa na akụkọ ntụrụndụ Canyon Ranch, tinyere usoro mmemme ya na ndị ọrụ ahụike. Ebe a na-aga ebe dị mma maka ndị njem njem.
Oge ochie nke "ubi ugbo" nke calorie 800 na mmega ahụ kwa ụbọchị maka mgbapụta ngwa ngwa bụ (ọtụtụ n'ime). Ugbu a, ọtụtụ ebe a na-aga njem na-akụziri gị otu esi eri nri maka ahụike ogologo oge. Ohaneze i nwere ike iri nri - ma ọ bụ obere - dịka ịchọrọ. Ufodu ole na ole ka na-ele anya n 'uzo, tinyere Oaks na Ojai. Cal-A-Vie na-emekarị ka calorie dị mkpa maka onye ọbịa ọ bụla. Ụlọ ọrụ Diet & Fitness Center Duke bụ nhọrọ ọzọ dị ukwuu maka nhazi njikwa, ọ bụ ezie na ị na-anọ n'ụlọ-akwụkwọ.
Nanị mgbakwunye ole na ole nwere ike ime ka ịsa ahụ ghọọ ọgwụgwọ. Getty Images: Tetra Images
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnweta ọgwụgwọ ole na ole, gbasaa n'akụkụ ọdọ mmiri, rie nri cheeseburgers maka nri ehihie, gbalịa gbasaa ebe nchekwa. E nwere nnukwu ihe gbasara ọnụahịa, ụlọ ọrụ na ihe oriri. Jụọ ma ọ bụrụ na ha na-enye klas mmega ahụ, ugboro ole, ma ọ bụrụ na e nwere ụgwọ ọzọ. Ihe ndị a bụ nhọrọ kachasị mma maka ezinụlọ n'ihi ụmụaka ụmụaka. Ọtụtụ na-enwe golf na ụlọ nri. California, Florida, na Arizona bụ ebe kachasị atọ na-aga ebe obibi, ma ị nwere ike ịchọta otu n'ime obodo ọ bụla.
Ekele hikes na Deerfield Spa. Deerfield Spa Ihe omuma njem ukwu bu ihe nkwado nke otutu ebe ozo, tinyere Red Mountain Spa na Green Valley Spa na Utah. Ha abụọ gafere n'ala ndị gọọmenti etiti dị mma, nke dị iche iche dị iche iche na-eche maka ọkwa ahụike dị iche iche. Ma chee banyere okpomọkụ na oge nke afọ mgbe ị na-ede akwụkwọ. Ogologo oge ezumike na oge obere oge adịghị aga ọnụ.
Ihe oriri dị ezigbo mma na ụfọdụ ebe ị na-aga ebe ị ga-esi na pound ma ọ bụrụ na ị kpacharaghị anya. Ndị Spas maara maka nri spa spa ha na klas na-agụnye Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort , na Red Mountain Spa. Otutu ihe ndi ozo na-eri nri di nma na nri ndi ozo - obu ezie na agwara m na o dighi onye nyere ha iwu.
Mmekọahụ, ọnwụ, ịgba alụkwaghịm ... ndị a bụ ụdị ihe kachasị mma n'ebe a na-akpọ Canyon Ranch (ebe m gara maka enyemaka mgbe nwanne m nwoke nwụsịrị). Ndị ọkà mmụta sayensị a zụrụ azụ na mgbatị nwere ike inyere gị aka ịnagide iru uju ma nweta echiche nke ụzọ. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere obi gị n'echiche ndị ọzọ, ndị dọkịta na-ahụ maka ụlọ na-ejikọta usoro kachasị mma na nkwado zuru oke na nlekọta ahụike. Ha nwekwara ike inyere gị aka ịzụlite usoro iji mee ka ị kwụsị ịṅụ sịga, kwụsịrị ise sịga ma malite ihi ụra ka mma. Mmadụ atọ na-agakọ ọnụ.
Ọnọdụ anyị nwere ụdị nsị dị iche iche na - emerụ emerụ - ahụ na uche. Ụfọdụ ole na ole na-ahọrọ spas na-arụ ọrụ na detox. Kedu ka o si arụ ọrụ? N'oge ahụ, ahụ na-eme ka ike ya nwee abụba. Ka abụba ahụ daa, ọ na-ewepụta nsị ndị a na-echekwa n'ime ọbara, bụ ebe usoro ahụ na-ebute ọbara ma ọ bụ na-eme ka ọ ghara iwepụ ha. Uru ọzọ bara uru: ị nwere ike idaba na paụnd ụbọchị. Ndị na-edozi ndị na-edozi onwe ha na-akọ ike ka njọ, akpụkpọ ahụ doro anya, mmegharị ahụ na-emekarị, nsị mgbazigharị, na ụba na nghọta doro anya.
Miraval bụ ebe ị ga-aga ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwanye ụfọdụ ụjọ na egwu. Ịrụ ọrụ na ịnyịnya n'oge "Ahụhụ Equine " na-enye gị nghọta na otu ị ga - esi ekwurịta okwu (ma na - ebute mmiri mgbe niile). Ma ọ bụ ịchọta nnwere onwe ọhụrụ na ị rịgoro n'elu obere ntanetị ma wụnye - eriri akpọrọ!
09 nke 12
Yoga.
Yoga Nidra bụ ụdị mmezi yoga. Getty Images
Ị nwere ike ịchọta klas yoga ọ bụla dịka ebe ọ bụla na-aga ebe nchekwa (na ọtụtụ spas spat ). Ma ụfọdụ na-eme ya karịa ndị ọzọ. Rancho La Puerta nwere otu n'ime usoro yoga kasị mma, ndị nkụzi kachasị elu, ụlọ ọrụ yoga ukwu, na klas ndị e ji arụ ọrụ dị iche iche. Kripalu ma ama maka yoga ya na ego ndi kwesiri ntukwasi obi n'ihi na akwukwo ulo akwukwo na nri ndi anaghị eri nri.
Mgbe ị na-emeso ndị di na nwunye aka, ọ dị mma ịma ma ọ bụrụ na ịchọrọ ya dị jụụ, ma ọ bụ chọọ ikwu okwu. Getty Images: PeopleImages
Spas bụ ebe dị mma iji soro ndị ị hụrụ n'anya na-enwe ezigbo oge. Ebe a na-aga ebe a bụ ihe na-atọ ụtọ maka enyi nwanyị na nwa oge. Ma ebe ndị na-aga ebe obibi nwere ike ịbụ mmadụ, yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịmaliteghachi ịhụnanya, ị nwere ike ịhọrọ obere ebe ndị dị ka Royal Palms na Phoenix. Ọ bụrụ naanị na ị nwere izu ụka, chọọ ihe na ala gị.
Obodo Spa na Ojai Resort na Spa. Ojai Resort na Spa Ọ na-eche na ọ naghị enwe mmụọ? Ọtụtụ spas nwere mmemme ndị na-enyere gị aka ịbịaru aka gị. Otu n'ime ihe kachasị mma bụ Ojai Valley Inn & Spa na California, ebe ị na-amụta site na ndị na-ese ihe na mpaghara ka esi arụ ọrụ na mmanu, pastels, watercolor, na-eme ka ọla na-acha odo odo na akwa silk.
12 nke 12
Na-echebara Ihe
Icheta uche gị n'ebe mara mma nwere ike ịbụ ụzọ ị ga - esi mụta ntụgharị uche dị ka. Ọhụụ Ọhụụ: Mmiri Na-adịghị Eju
Ntụgharị uche na uche nwere ọtụtụ uru ahụ ike: mee ka mmekọrịta ezinụlọ na ndị enyi dịkwuo mma, belata nchekasị na ịda mbà n'obi, na inwekwu obi ụtọ na ezi obi ụtọ. Spas na-eji nwayọọ nwayọọ na-eje ije, ọ bụkwa ebe dị mma ị ga-eji na-eche echiche ka ị na-enweta ọgwụgwọ gị ma nwee obi ụtọ mgbe e mesịrị.