Mgbe m gara Canyon Ranch na Lenox, ewepụtara m akwụkwọ "Canyon Ranch Guide to Living Young Longer." Ọ na-enye ụdị ngwá ọrụ ahụ na ozi ha na-enye ndị mmadụ na-abịa ma nọrọ na nnukwu ego. Ọ bụ ya mere ọ bụ ọnụ ọgụgụ m na-ahọrọ maka Top Ten Home Spa Ngwaahịa Ị ga-ahụkwa akpụkpọ anụ m kachasị amasị (n'okpuru $ 5) na nchacha (na ihe mere o ji baa uru, mach, $ 50) yana kandụl, udeme ahụ, salọ bath, , na ihe ndị ọzọ.
01 nke 11
Akwụkwọ a bụ ihe kachasị mma iji gaa na Canyon Ranch. Ọ na-enye gị ntọala siri ike ihe niile ịchọrọ iji bie ndụ dị ogologo, nke dị mkpa, gụnyere mmekọrịta ahụike, mmega ahụ, ọgụgụ isi, ọrụ ahụ na ịhịa aka n'ahụ na nlekọta nchegbu, niile a na-enye n'ụzọ ntụgharị uche. Enwere m ike ikwu ya.
02 nke 11
Spa uwe
Otu akwa uwe okirikiri dị mma bụ ụzọ zuru oke iji chee na ị na-enyocha nlekọta ahụike n'ụlọ. Họrọ site na otutu uwe mwụda uwe n'ahịa dị iche iche.
03 nke 11
Ndị na-edozi ahụ na-edozi ahụ bụ ụzọ ọzọ ị ga-esi na-eme onwe gị. Enwere m mmasị ndị a na-agba chaa chaa dị elu site na Acorn, n'ụdị dịgasị iche iche, agba na nha.
04 nke 11
O nwere ike ịbụ na ị gaghị enwe ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ na oge spa - oge iji gbanwee ya. Akwụkwọ a na-eche maka ndị di na nwunye, na-agụnye ọtụtụ ihe ndị na-ahụ maka ịsa ahụ na "mmega ahụ". (Ma ee e, ha aputaghi oche-elu.)
05 nke 11
Ben Leinbach nke a dị jụụ bụ ihe kachasị amasị m n'oge niile. Ọ bụrụ na enwere m nrụgide, ọ na-eme ka obi ruo m ala ozugbo. Ọ dị jụụ na-arụ ọrụ site na, izu ike iji saa ahụ, ịhụnanya ịhụnanya iji.
06 nke 11
Ngwa Yoga Maka Ndị Amalite
Yoga bụ ụdị mmega ahụ dị ukwuu maka uche, ahụ na mmụọ, n'agbanyeghị afọ ole ị bụ ma ọ bụ ụdị ọdịdị ị nọ. Nke a ga-amalite gị na ngwongwo, eriri iji nyere gị aka ịgbatị, na DVD ntụziaka site n'aka Rodney Yee.
07 nke 11
Nke a bụ mmanụ dị ukwuu iji mee ihe ma ọ bụrụ na ị nwere akwara mgbu ma ọ bụ spasm ahụ. Ọ bụ mgbochi mkpali ma nwee ike n'ụzọ nkịtị belata ọrịa gị na mgbu. Ọ dị mma iji n'oge ịsa ahụ, mgbe ịsachara, ma ọ bụ tupu ị dinaa.
08 nke 11
Ti-Silc Sheer Sunblock SPF 45
Ihe kachasị mkpa ị ga - eme iji mee ka akpụkpọ ahụ gị bụrụ iji chebe ya. Nke a bụ ebe kachasị mma maka ihu m. Ọ dị oke ọnụ, ma ọ na-enye ọtụtụ nkwụnye ọkụ na SPF 45, na -eme ka ọ dị ọkụ.
09 nke 11
Red Flower Candles bụ ụzọ zuru oke iji setịpụ ọnọdụ ihu ụlọ. A na-eme ka kandụl ndị a na-adịghị egbuke egbuke jiri ezigbo mmanụ dị mkpa ma ghara ịhapụ gị isi isi ọwụwa. A na-eji ha mara mma nke ọma, ya na mmanụ ndị a mịrị amị n'elu nke na ị nwere ike fesa ya na bat. Ha na-abata n'ọtụtụ ísì dị iche iche, gụnyere Lavender French, Indian Jasmine, Thai Honeysuckle na Morroccan Rose. Ha na-emekwa nnukwu onyinye.
10 nke 11
Philip B. White Truffle Moisturizing Shampoo
Nke a ga - abụ oge nkwụsịtụ: a $ 50 ntụrụndụ. Ouch! Ònye na-eche maka mmanụ Italian truffle mmanụ na 19 osisi extracts. Ọfọn, nke a bụ naanị ntutu nke na-eme m ka m nwere ezigbo ntutu isi m na-akwụ. Ihe ndị ọzọ na-ewepụ ntutu m nke mmanụ ya. Ozi ọma ahụ abụghị na ị ga-eji ọtụtụ ihe. (Ma atụla anya na ọ ga-agbala.) Enwere m karama m maka ọnwa isii ma ka nwere ụzọ m ga-esi gaa.
11 nke 11
ZMovie
Mmemme ụra na-ekpo ọkụ, ma ị nwere ike ime nke gị n'ụlọ. Malite na ZMovie. Kama ịnọ na-ekiri ihe ngosi dị iche iche tupu ị lakpuo ụra, tụgharịa na DVD a. Ọ na-ejide rhythyms na-emenye ụjọ nke Pacific Ocean, tinyere ụda egwu. Ha na-enye aka mee ka ị belata ma mee ka ị dị njikere ihi ụra.