Sunburn na Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia na-eme ka ndị nleta na-enweghị nchebe dị ize ndụ karịa enwere ọhụụ ma ọ bụ bedbugs . Ọtụtụ mba ndị dị n'Ebe Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia dị nso na onye nkuku, na-enwekwa oge ndị njem nleta ha kacha elu n'oge ọnwa nke ọkara.
Na - n'adịghị ka enwe ma ọ bụ bedbugs - anyanwụ dị ebe niile . (Ọ dịkarịa ala n'ụbọchị.)
Ya mere, ndị ọbịa na-eche na ha nwere ike ịgagharị na ili Hue ma ọ bụ na-abanye na Boracay n'enweghị nchebe anyanwụ zuru ezu na-arịọ maka nsogbu.
Atụmatụ ndị dị n'okpuru bụ iji gosi gị ihe mere ị ga-eji chebe onwe gị, na otu kachasị mma iji jide n'aka na ị gaghị efe ụlọ ṅara n'ọkụ ka njọ karịa a toki na Ekele.
Iji chọpụta ihe ọjọọ nke mgbasa ozi UV, gụọ nke a na UV Radiation.
Ala elu nke elu-igwe dị elu nke Asia
Ndị njem si mba dị nro nwere ike ọ gaghị aghọta ụdị anyanwụ ha nwere ike ịtụ anya mgbe ha na-aga n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia. Azịza ya bụ, ọtụtụ . Ihe dị iche iche na-eme ka ndị mmadụ banye n'Ebe Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia n'etiti ebe ndị kachasị njọ ka ejide ha n'èzí n'enweghị nchebe anyanwụ.
Ka anyị jiri mmalite na elu ugwu malite. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, obere ikuku dị n'agbata gị na anyanwụ, njọ ga-abụ. N'ebe ndị dịpụrụ adịpụ, ìhè anyanwụ na-aga na mbara igwe ọzọ na - ejikọta ikuku - na - enwekwu ikuku n'ụzọ, obere ìhè ultraviolet abata n'ala.
Na mpaghara ebe okpomọkụ (dị ka ọtụtụ n'Ebe Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia), ìhè anyanwụ n'ehihie bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kpọmkwem n'akụkụ elu ụwa.
Enweghi ihe ikuku na uzo iji kpochapu ìhè UV, na ndi obula n'ezoghi oghere ka ha ga agba oku.
Ụdị nhata ahụ na-ejide maka ebe dị elu - ebe ọ bụ na ikuku na-adịwanye njọ n'okporo ụzọ na-agagharị ugwu , dịka ọmụmaatụ, ndị na-eme njem ga-enwe ogo dị elu nke okpukpu ọkụ karịa ndị ibe ha na oké osimiri.
Dị ka akwụkwọ ntuziaka ugwu ahụ si kwuo, anyanwụ na-arịwanye elu site na pasent anọ maka 1,000 mita (300 mita) na-abawanye na elu.
Oge na-ekerekwa òkè n'ịchọpụta ike siri ike na mbara igwe, ma ọ dịkarịrị nkea na Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia ma e jiri ya tụnyere mpaghara ndị ọzọ. Ka ị na-eru nso na onye na-ekwu okwu, obere mgbanwe ị na-enweta na ike anyanwụ site n'oge ruo n'oge, ọ bụ ezie na ike anyanwụ dị elu n'ogologo afọ.
Nyochaa usoro zuru ụwa ọnụ nke Òtù Ahụ Ike Ụwa na-agwa anyị na mba dị iche iche dị ka Singapore (1 ° N) nwere nọmba ntanetị dị elu nke 13 na March na Eprel ... na ọnụ ọgụgụ nke naanị mpaghara atọ na ebe kachasị elu na December. Obodo dị ka Hanoi na Vietnam (21 ° N) nwere ọnụ ọgụgụ dị elu nke 12 na July na August, na nke isii site na November ruo n'ọnwa Jenụwarị.
Banyere UV Index
UV Index bụ usoro nhazi nke National Weather Service na US Environment Protection Protection (EPA) iji tụọ ike radiation UV.
Ọnụ ọgụgụ ahụ na-egosipụta ọnọdụ dị elu nke UV ike n'oge ehihie (a na-enwekarị oge noontime), a na-ahazi ya na ọnụ ọgụgụ nke 1 ruo 11+. 1-2 dị ka "ala", ebe ọ bụ na ọnụ ọgụgụ dị elu karịa 11 na-akpọ "oke". Akwukwo UV nke di n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia dị iche iche site na elu dị elu ruo oke.
Maka ịgụghị ọnụ nke 3 ruo 5, ọ ga-adị mkpa ka ị yikwasị uwe mgbochi UV (okpu, ugogbe anya maka anwụ, uwe ndị na-eguzogide UV), na ebe nchekwa anyanwụ ma ọ bụrụ na ị ga-anọ n'èzí ruo ihe karịrị nkeji iri atọ. Chọọ ndo na ehihie.
Maka akwụkwọ elu na nke dị elu nke 6-10, ị ga-ebelata ma ọ bụ zere ịpụ n'ehihie n'etiti 11am na 4pm, ma yikwasị uwe mgbochi UV n'oge niile.
Maka amaokwu dị elu nke 11 na n'elu, ị ga-agagharị zuru oke: zere ka anyanwụ na-acha n'etiti 11:00 na 4pm, na-eyi akwa mkpuchi UV na mgbe niile, ma zere ncha ihu nke nwere ike igosi radiation radiation (acha ọcha, tile, mmiri mmiri).
Otu esi echebe onwe gi
Ọ bụrụ na ịnaghị akpachara anya, ị na-ehichapụ - ọ dịghị mfe ịchọta mgbaba ọnụ ala ma ọ bụ akwa na-eguzogide na-adịgide adịgide na nke ikpeazụ na ọtụtụ ebe dị n'Ebe Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nọ ebe ahụ na egwu egwu.
Ntucha kachasị mfe ị ga - ewere: belata oge eji na - aga. Gaa n'ime ụlọ mgbe anyanwụ rutere n'ebe kasị elu na mbara igwe - site na 10am ruo 3pm.
Buru n'uche na ìhè anyanwụ ga-adabere na ntụziaka nke anyanwụ, ma a na-egosikwa na ha si n'elu mmiri na mmiri ọcha pụta. Ọ bụrụ na ị bụ ndò, mana ị nọ ebe ọ bụla na-acha ọkụ ọkụ nke osimiri ma ọ bụ ọdọ mmiri, ị ka nwere ike ọkụ.
Wee Sunscreen
Ihe nkedo nke sunscreen, creams, sprays, na gels nwere ihe ndi ozo nke na-acho ufodu ufodu nke UV, si otú a chebe onwe ya site na mmebi ojoo di iche iche.
A na-ekenye ihe nchebe anyanwụ maka ihe ọ bụla (SPF), nọmba nke na-ezo aka na nchebe nchara nke nta nke ngwaahịa ahụ. Otu SPF nke 15 pụtara na ọ ga-ewe oge iri 15 iji mee ka onye ọrụ kwụsị ịta ahụhụ, ma e jiri ya tụnyere oge ọ na-ewe iji gbarie n'enweghị eji ngwaahịa ahụ. Ọ bụrụ na akpụkpọ anụ nke onye na-enweghị nchebe na-agbarịrị mgbe nkeji iri abụọ gasịrị, 'anyanwụ na-apụta, dịka ọmụmaatụ, ịgbakwunye SPF 15 sunscreen na-agbatị oge ahụ ruo awa ise.
A na-atụ aro na ị ga-enweta nchekwa anyanwụ na SPF ọ bụla dị ala karịa 40 ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịga n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia n'oge ọnwa okpomọkụ.
Uwe
Kpuchie ihe niile i nwere ike ime n'enweghi ike ikpochapu ahu gi. Were akwa brimmed maka ihu na isi; ugogbe anya maka anwụ iji chebe anya gị site n'ìhè; na uwe ndị na-eguzogide UV na-echebe gị, ogwe aka, na ụkwụ. Mgbasa akwa-akwa ákwà dị egwu na-egbochi ụzarị ọkụ UV, ebe ụfọdụ a na-emepụta ákwà ụfọdụ iji gbochie UV.