Massage Iji Nweta Mgbe Ị Chọrọ Ịpụ
Ịhịa aka n'ahụ bụ ịhịa aka na ntanetị dị nro na-eji ire ụtọ, strok stroking iji nyere gị aka izuike. Onye na-ahụ maka ịhịa aka n'ahụ ga-eji nwayọọ nwayọọ na-agagharị ma jiri nrụgide ọkụ ọkụ. N'ime ịhịa aka n'ahụ ntụrụndụ, enweghi mmesi ike na ịrụ ọrụ nke obi mgbagwoju anya - nkwenye ma ọ bụ "eriri" na mgbochi ahụ ike na anụ ahụ . Nke ahụ bụ na ọrụ ahụ dị omimi nwere ike ghara iru ala, na mgbe ị na-ahụ ịhịa aka n'ahụ, ị chọrọ ịkpafu ma nwee mmetụta dị mma.
N'ime ịhịa aka n'ahụ, onye na-agwọ ọrịa agaghị egbochi gị iji mee ka ahụ nwee ike ịhapụ ya. I nwedịrị ike ihi ụra! Ọ bụ nhọrọ dị mma maka onye na-amanye ịhịa aka n'ahụ maka oge mbụ, ma ọ bụ onye na-achọ ime ka nrụgide ahụ ghara ịdị.
Ịhịa aka n'ahụ dị mma dịkwa mma maka onye na-agwọ ahụ dị ka ihe pụrụ iche otu ugboro n'afọ. Ọ bụghị ihe ezi uche dị na ya ịtụ anya na ị nwere ike ikpochapụ ntụpọ gị niile n'otu ịhịa aka n'ahụ. Ma ka ị na-agafe n'ime ala dị jụụ na nkeji iri ise - nke a bụ ihe a!
Uru Ahụike nke Ịgba Ọhịa Ọkụ
E nwere uru ahụike dị ukwuu maka ịhịa aka n'ahụ. Ịhịa aka n'ahụ na-eme ka akwara na-eme ka anụ ahụ nwee ike ịnwụ, nke na-ezipụ ozi site na usoro ahụ ụjọ na-eme ka ụbụrụ hapụ ụbụrụ. Ndị a bụ ihe ndị na-eme ka ahụ dị mma, anụ ahụ dị mma na-eme ka obi dị gị mma.
Ịhịa aka na-enyekwu aka ụra site na-akpali usoro nhụjuanya parasympathetic nke ahụ, mgbe ụfọdụ a na-akpọ "ezumike na usoro mgbapụta." Nsogbu ọbara na-ebelata, mkpụmkpụ ụda obi, na ọrụ nsị.
Ịhịa aka n'ahụ na-eme ka ọbara gbasaa ma na-akpali usoro lymphatic ahụ nke ahụ, nke na-eburu ngwaahịa ndị na-adịghị mma.
Otu esi eme ka ịhịa aka gị dịkwuo ala
E nwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji mee ka ịhịa aka n'ahụ dịkwuo ala. Nke kachasị mkpa, banye na mbara igwe nke ọma tupu oge gị.
Ọ bụrụ na spa ahụ nwere ihe ndị ga-enyere gị aka izuike, dị ka tuvụ ọkụ, saunas ma ọ bụ steam room, jiri ha mee ihe. Mee ka oge ịsa ahụ. Nwee obi ụtọ na uwe mwụda gị, ma were ihe ị gụrụ na ebe ezumike dị jụụ.
Na-enwe mmasị ikwu okwu? Chee echiche ugboro abụọ banyere nke a mgbe ị na-ahụ ịhịa aka n'ahụ. Ọ na-eme ka ị na-arụsi ọrụ ike, na-egbochi nzaghachi ntụrụndụ. Kama nke ahụ, lekwasị anya na iku ume gị, ma ọ bụ na mmegharị ọ bụla nke ndị na-agwọ ọrịa. Mgbe ụfọdụ mgbe ị na-aṅa ntị nke ọma, ọ na-aghọ ụdị ntụgharị uche maka gị na onye na-agwọ ọrịa, ị ga-enwetakwu ọgwụgwọ.
N'ikpeazụ, wepụta oge iji nọgide na-ezu ike kama ịnwụ elu ma gbaga ọrụ ụfọdụ. Ọ dị mma ka ọ bụrụ nke ahụ, nke na-enye ahụ ahụ aka ịnọgide na-enweta uru nke ọgwụgwọ ahụ. Dị ka mgbe niile, ṅụọ mmiri mgbe ị gwọchara gị.