Zọpụta Ego ma Nweta Ahụ Ike site na Ịkwụsị Nri Gị
Ọ bụrụ na ị jesiri ikuku, ị maara na nhọrọ nri na-abawanye ma ọ bụ karịa na ụgbọ elu nke United States. Ụfọdụ ụgbọ elu adịghị enye nri ọ bụla, ma ọ bụrụ na ndị ọzọ na-enye nri maka ịzụta, gụnyere nri nri, ihe ndị e ji eme nri na mkpụrụ osisi na chiiz. Ọ gwụla ma ị nwere ike ịga njem ma ọ bụ klas mbụ, nhọrọ nri gị anaghị adị adị.
N'ezie, ị nwere ike ịzụta ihe oriri na ọdụ ụgbọ elu ma buru ya n'ụgbọelu gị, ma ọ bụrụ na ịchọta oge maọbụ na ị dịghị eche maka ihe oriri ọ bụla n'ọdụ ụgbọelu, ị na-enwe ọchì. Ọ bụrụ na ị nwere ihe oriri na-edozi ahụ ma ọ bụ soro otu nri, ị ga-aka njọ. Nri oriri ala dị oke ọnụ, kwa.
Ụzọ kachasị mma, ọ bụrụ na ịchọrọ ịzụta ego ma rie nri ndị ịchọrọ, bụ ịkwadebe n'ihu ma kwadebe nri gị. Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ maka ịme ma na-ebu nri maka ụgbọelu ụgbọelu gị nke ọzọ.
Ghọta ihe ndozi TSA
Ụlọ Nche Nchebe na- amachibido mmiri na gels na ihe ntanye karịrị 100 milliliters (ihe karịrị atọ ounces) n'igbe na-ebu ibu na ụgbọelu niile. A pụrụ ịmị mkpụrụ mmiri na gels n'obere ọnụ ọgụgụ ndị a, ọ bụrụhaala na ihe ndị dị otú ahụ na-adaba n'ime otu ụzọ, akpa plastik zip-nso. "Liquids na gels" na-agụnye mmanụ ara ehi maịl, jelii, ntu oyi, pudding, hummus, applesauce, cheese cheese, ketchup, dips, na ihe ndị ọzọ dị nro.
Nanị ihe ndị ọzọ bụ nri ụmụaka, mmiri ara ehi ara, ihe ọṅụṅụ maka ụmụ ọhụrụ, na ọgwụgwọ mmiri (nke e dere ede).
A machibidoro iwu a maka ihe nchịkọta mmiri, ma hà bụ mmiri ma ọ bụ mmiri mmiri. Idebe ihe oriri oyi na-atụ oyi nwere ike ịbụ ihe siri ike na njem ụgbọ elu. Ndị na-efegharị ụgbọ elu nwere ike ọ gaghị adị njikere ịnye gị ice site na friza ha iji mee ihe na onye nlekiri gị, n'ihi ya ị ga-achọ ịchọta ụzọ ị ga-esi na-echekwa oyi ma ọ bụ na-ebu ihe ndị nwere ike ịchekwa na okpomọkụ.
Mee Atụmatụ Ngwá Ọrụ Gị
Sandwiches, akwa, na salads dị mfe ibu ma rie na ụgbọelu. Ị nwere ike ịme nke aka gị ma ọ bụ zụta ha site na ụlọ oriri na ọṅụṅụ ọkacha mmasị gị ma ọ bụ ụlọ oriri na ọṅụṅụ. Jide n'aka na ị na-ebu ha na wrappings ma ọ bụ ihe nchekwa iji gbochie nkwụsị na ọnyá. Cheta ịzụta ndụdụ .
Mkpụrụ na-aga nke ọma. Mkpụrụ osisi a mịrị amị na-ebu ma na-atọ ụtọ, na mkpụrụ ọhụrụ, oranges, tangerines, mkpụrụ vaịn, na apụl dị mfe ibu na iri. Jide n'aka na ị ga-asacha mkpụrụ gị n'ụlọ.
Ogige Granola, Ogwe osisi ike, na ndị na-agba ọsọ dị mfe ibu. Chiiz sliced dị ụtọ, mana aghaghị ịchekwa oyi ma ọ bụ rie ya n'ime awa anọ mgbe ọ na-esi na friji ahụ pụta. Ọ bụrụ na-amasị gị nri, tụlee ịtụba ihe oriri nri ma ọ bụ ụzọ ndị ọzọ iji nri nri.
Akwukwo nri ndi ozo di uto ma o bu onwe ha. Ọ bụ ezie na ịnweghị ike ibute nnukwu akpa nke itinye n'elu ụgbọelu gị, ị ga-enwe ike iweta obere ihe na gị. Akwukwo, hummus, na guacamole di na ihe ntaneti.
Ị nwere ike ime ka ọka ọṅụṅụ na-ese ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ị weta nnukwu efere. Jụọ onye na-ejere gị ozi ụgbọ elu maka mmiri ọkụ. Cheta iji weta ngaji.
Ọ bụrụ na ị na-eme njem na mba ọzọ, jide n'aka na ị ga-eri nri ma ọ bụ tụfuo ihe oriri niile, akwụkwọ nri, na mkpụrụ osisi ị na-ebutere gị tupu ị ala.
Imirikiti mba na-egbochi mbubata nke ihe ndị a, a gaghị enyekwa gị ohere ime ka ha gafee ebe nyochaa omenala. Lelee iwu omenala nke mba gị na-aga ịchọta ozi.
Nri nhọrọ
Ị nwere ike ịzụta ihe ọṅụṅụ na-abaghị uru na ọdụ ụgbọ elu ozugbo ị gafeworo nchebe. A ga-enye gị ihe ọṅụṅụ na-agba gị ma ọ bụrụ na ihu igwe adịghị dara ma ọ bụ ụgbọ elu dị mkpụmkpụ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịba mmiri gị, buru karama chaa chaa na nche nche ma jupụta ya tupu ịbanye. Ị nwere ike iwetara gị ngwugwu ekpokọtara ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
Na-ebugharị nri gị n'amaghị ama
A na-ahapụ gị otu ihe na-ebu ihe na otu ihe gbasara ọtụtụ ụgbọ elu. Nke a na-agụnye ụdị onye nchekwa oyi ma ọ bụ nri nri ịchọrọ iweta.
Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịkpata nri oyi na-achọ ka ọ na-ajụ oyi ruo ọtụtụ awa, jiri akpa nke akwụkwọ nri oyi na-acha oyi na-atụ dị ka ihe mgbakasị.
Ị nwekwara ike ifuna mmiri mmiri n'ime 100 milliliter containers na-eji mmiri nke ice iji na-nri gị oyi. Gọọmenti Yoplait Gogurt na-abịa na tubes abụọ nkeji; ị nwere ike ifrii mmiri ha ma na-eri nri na Gogurt yogurt oyi n'otu oge ahụ.
Nyochaa ụzọ ị ga-esi na-echekwa nri oyi tupu ị gaa njem ka ị mara mgbe ị ga-eri ihe oriri oyi gị, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-ebu ụgbọ elu ma ọ bụ na-eji njem ụgbọelu na njem ụgbọ ala.
Nwee atụmatụ nkwado, dịka iri nri nri oyi gị n'ime awa anọ, ọ bụrụ na ndị ọrụ nchekwa nchebe ọdụ ụgbọ elu agwa gị ka ị tụfuo ihe ndozi ice gị (akwụkwọ nri, ice ice, ma ọ bụ yogọt).
Hapụ mma nkịta n'ụlọ. Kpachaa nri gị ma ọ bụ weta mma rọp siri ike nke a na-adịghị etinye. A ga-ejide akara ndị edoziworo site na TSA.
Tụlee Nkasi Obi na Nchedo Ndị Enyi Gị
Were ndị njem ibe gị n'uche mgbe ị na-eme atụmatụ gị. Ọ bụ ezie na mkpụrụ osisi (almọnd, walnuts, cashews) na ahụekere bụ ihe oriri dị oke mma, ọtụtụ ndị na-enwe mmetụta nke otu ma ọ bụ abụọ ụdị mkpụrụ. Ọbụna ájá sitere na nchịkọta mkpụrụ nwere ike ịkpalite mmeghachi omume na-egbu egbu. Rie mkpụrụ gị na ụzọ ụkwụ na ọdụ ụgbọelu kama ịbanye n'ụgbọ elu. Ọ bụrụ na ị ga-eweta ihe oriri na-agụnye mkpụrụ, jụọ ndị njem ibe gị gbasara ihe nro na-edozi ahụ tupu i mepee ngwugwu ahụ ma kpochapụ tebụl gị ma jiri akwa mpempe mmiri mgbe i risịrị.
Zere iwetara ihe oriri na-esi ísì ụtọ. Ị nwere ike ịbụ onye na-akwado cheese cheese Limburger, ma ọtụtụ ndị njem ibe gị ga-ahọrọ gị ka ị hapụ ụlọ nsị n'ụlọ.
Debe yabasị na garlic ka ume gị wee ghara iwe ndị njem ibe gị iwe. N'aka nke ọzọ, weta ezé ezé gị na ụbụrụ na-ezigara gị na ezé ezé mgbe ị gụchara nri.