Ndị Nhazi 8 kachasị mma ịzụta na 2018

Debe ọgwụ na vitamin gị mgbe ị na-eme njem

N'iji ọtụtụ ọgwụ na mgbakwunye na ahịa, ụlọ ndị na-esi na pill nwere ike ịmalite ịdaba na nhazi site na ọgwụ na-eme ka ọ bụrụ nsogbu. Ndị na-ahazi nsị na-eme ka usoro a dị mfe, chekwaa oge ma rụọ ọrụ dịka ncheta enyi mgbe ị ga-eji ọgwụ, vitamin, na mgbakwunye. Na ọtụtụ nhọrọ dị n'ebe ahụ, ebe a bụ nhọrọ kachasị mma na Amazon iji nyere aka ịchọta onye nhazi ọkpụkpụ nke kwesịrị gị.