Gini mere iga Gris? Isi nke 10
Gini mere iga Gris? N'ihi na ọ na-enye ọtụtụ nhọrọ maka nyocha na obi ụtọ - ọtụtụ na ọ nwere ike ịhapụ ndị njem na-enwe mmetụta dị ntakịrị. Gbalịa ịchọpụta isi nzube nke njem gị tupu ịmalite ime ihe na ihe ịchọrọ ime ọtụtụ mgbe ị nọ n'ebe ahụ.
Isi nke 10 kacha aga njem Gris
- Gaa na ebe a na-ahụkarị ihe omumu ihe omumu.
- Nwee obi ụtọ n'anyanwụ n'ụsọ osimiri Grik ukwu - ma ọ bụrụ na ị mara.
- Mee kawanye nghọta gị banyere omenala Grik maka ihe mmụta.
- Ghọta akụkọ gbasara ezinụlọ Gris.
- Nwee di na nwunye ma obu nwee obi uto.
- Inweta nkà Grik, gụnyere egwu, egwu na ihe nkiri
- Tinye akàrà ihe ole na ole na nbudata ntaneti nke ebe obibi gị .
- Wepụta oge na-egwu egwuregwu ma ọ bụ ihe ntụrụndụ na ọnọdụ pụrụ iche.
- Soro otu egwuregwu ma ọ bụ gaa na egwu ma ọ bụ ememme.
- Ebe a na-enweta ahụmahụ na fim na Gris .
Ebumnuche ndị ọzọ nwere ike ịgụnye ịga ogbako ọkachamara ma ọ bụ ogbako, ịga eleta ndị enyi ma ọ bụ ezinụlọ, na-ewepụta onwe gị na igwu ihe ochie ma ọ bụ ohere mmụta ọzọ, ma ọ bụ njem okpukpe ma ọ bụ nke ime mmụọ n'ebe saịtị dị nsọ. Ọtụtụ ndị mmadụ nwere otu ihe kpatara otu njem.
Ndị nke mbụ na - ejikọta ọnụ - ọ na - esi ike ịga Gris ma ghara ịhụ ebe nkiri, nwee ọchị na anyanwụ ma gbasaa nghọta gị banyere omenala Gris. Ịchọgharị akụkọ ntụrụndụ ezinụlọ ma ọ bụ ịlụ di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ ịmalite ịmụrụ nwa na-arụ ọrụ ndị ọkachamara ma chọọ ịmalite ime atụmatụ.
Ọtụtụ ndị mmadụ na-agagharị maka "njem nleta nna ochie" - ileta nlekọta ma ọ bụ ebe ụfọdụ ndị ikwu ha biri n'oge gara aga.
Maka ndị njem ụwa, ịkụda ihe ndị dị elu nke Gris na njem nlekọta nwere ike imeju ọchịchọ ha Grik. Njem oru ma ọ bụ njem njem na-amalite ịmalite ijide Gris, ma ihe ọ bụla ịchọrọ ịmụta maọbụ mee na Gris, ị nwere ike ịchọta ya.
"Ịgba mbọ," ebe ị na-etinye oge nke oge ị na-ezi ihe ma ọ bụ na-enyere gị aka, na-etowanye na mgbasa.
Ọ bụrụ na ị na-eso otu egwuregwu ma ọ bụ ìgwè egwú nke na-etinye ihe omume na Gris, nke a nwere ike ịbụ nke abụọ na njem gị, ma ị ka nwere ike iji ohere nke ọhụụ mee nleta na-echefu echefu ma ọ bụrụ na akụkụ gị efunahụ ma ọ bụ mechie mkpọ egwu ahụ na oge ikpeazụ.
Banyere ebe nkiri, ọtụtụ ndị njem na-ebute Gris ozugbo dị ka ndabere maka ihe nkiri. Mana dịka onye ọ bụla na-ezu ohi, ọ pụrụ ichefu ihe nkiri ahụ ma e wezụga ya ebe Grik mara mma.
Ihe ọ bụla mere ị ga-eji gaa Gris, obodo a magburu onwe ya ga-emezu ihe ị chọrọ - karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ njem gị tupu oge eruo.
Ezigbo ihe mere ị ga-eji gaa Gris
- Ìhè nke Gris: Ọhụụ pụrụ iche nke Gris - a jikọtara ọnụ ụlọ ndị e tere ọcha, ihe ngosi nke dị n'oké osimiri na akụkụ nke ọnọdụ - a ma ama kemgbe ọtụtụ puku afọ. Ọ na-eche na ọ dị mma ịpụ n'èzí n'asụsụ Grik.
- A mụrụ "Mediterranean diet" ebe a: Ndị ọkà mmụta sayensị kpebisiri ike na Mediterranean Mediterranean na-amụ banyere Gris Greek nke Crete bụ otu n'ime ndị kachasị mma n'ụwa. Ọ bụrụ na ị na-arapara nri Gris na njem gị, ị ga-enweta ụfọdụ uru nke ahụ ike, nri dị ụtọ.
- O nwere nnukwu mmiri: Mmiri e si n'ala ala dị iche iche nke ugwu dị iche iche dị na Gris na-enweta ebe nile ma dị oke ala. Ahụ gị ga-ekele gị maka ezumike a site na mmiri ajuju ị na-eji aṅụ azụ n'ụlọ gị.
- Ebube nke oge ochie: A na- ewu ọtụtụ ihe owuwu oge ochie nke Gris dịka "Golden Mean," nke a na-eji eme ihe nke yiri ka ọ na-eme ka ụbụrụ mmadụ dị jụụ ma na-akpali ya. O nwere ike ị gaghị aghọta ihe kpatara ya, ma ilere anya na nkà ihe osise Grik ga-amasị ụmụ gị.
- Ihe ndị dị egwu na-emepụta: Ọtụtụ ndị na-emepụta akpụkpọ anụ na spa na-eji osisi Grik, mineral na ihe ndị ọzọ dị ndụ na-emepụta nke ọma. Ọtụtụ ndị anaghị akwụ ụgwọ. Ọ bụ ihe eji emeso ha mgbe ị nọ na Gris, ọ ka mma ịme ka ndị mmadụ laghachi n'ụlọ iji nọgide na-eme njem Grik gị.