Ị nwere ike ịgafe n'emeghị ka nri gị rie?
Otu n'ime ihe ndị na-emekarị njem njem ụgbọ njem na-enweta bụ, "Olee otú ị ga-esi na-agabiga nnọọ ókè n'ebughị ibu"? Ọ dịghị mfe, onye ọ bụla na-agagharị na-anwale site na nri niile dị na ụgbọ mmiri. M ọkachamara na njem njem, ma ndị maara m niile kwetara na abụghị m onye ọkachamara na ịme nri dị mma na njem. M na-agbalị, ma mgbe ọ na-abụ pound abụọ na otu paụnd ala.
Ụda maara?
Ebe ọ bụ na anaghị m ọkachamara na nri ma ọ bụ na-anwụ anwụ, achọrọ m Lisa Lillien, bụ onye a maara nke ọma dịka Nwa Mkpagbu. Lisa bụ onye a na-akpọ onwe ya "onye ọkachamara" nke na-ahụ nri (dị ka ọtụtụ n'ime anyị). Ọ bụghị onye na-edozi ahụ, ma ọ mụtara iri nri, rie nri, ma na-enwe ike ịgbanye pants ya - ihe mgbaru ọsọ kwesịrị ekwesị maka anyị nile. Lisa nwere ike ọ gaghị abụ onye na-edozi ahụ, ma ọtụtụ nde ndị na-eso ụzọ mgbasa ozi na ndị na-edebanye aha ya n'akwụkwọ akụkọ kwa ụbọchị hụrụ ihe o nwere ikwu.
Na mgbakwunye na ebe a na-anwụrụ Anwụrụ Anwụrụ Anwụrụ, ebe mgbasa ozi mgbasa ozi, telivishọn, magazin, na akwụkwọ na-eri ma na-anwụ anwụ, Lisa bụkwa otu n'ime ndị ọkachamara ọkachamara na VeryWell.com.
Atụmatụ Lisa Lillien maka iri nri n'ụgbọ mmiri
Dika ugbua na uzo, enwere m uzo ise a otutu ugbua n'elu ugbua, Lisa nwere obi oma iji zaa ha maka anyi nile ndi na-eri nri.
Kedu ụzọ ụfọdụ ị ga - esi zere ịnata ibu mgbe ị na - ezumike njem?
Lisa kwuru, sị: "Ihe kachasị mma i nwere ike ime bụ ịmụta otú ị ga - esi na - egwuru egwu na - eme ka ọ dị mma - karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụ ụdị nke na - amalite ịjupụta efere gị ka ị na - ka ibu ụzọ buru ibu niile onyinye, ma kpebie ihe oriri ị ga - aga (họrọ amamihe!) I kwesịkwara ijide ihe oriri dị ọkụ dị ka nri ọhụrụ, ndị na - edozi ahụ, na mkpụrụ osisi. ezumike - ha agaghị atụ gị ala.
Ọ dịkwa mma ịhazi nri gị maka ụbọchị ahụ, ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ chee echiche banyere ihe ị ga-eri n'ụbọchị ahụ. Atụmatụ bụ isi!
I kwesịkwara ịgbalị ịkwaga otutu ihe - nweta ihe omumu iji me ka calorie ọzọ dịkwuo ọkụ!
N'ikpeazụ, kwụsịlata mmanya ịṅụ mmanya, n'ihi na calorie sitere na cocktails na-agbanye ngwa ngwa! Jide mmanya, champeenu, ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-ejikọta na soda na ihe na-amị mkpụrụ osisi. "
Cruises nwere nri dị 24/7. Mgbe ị maara na ị kwụrụ ụgwọ maka nri dịka akụkụ nke njem ụgbọ ala mbụ, olee otu ị ga-esi ghara iri ihe niile?
Lisa kwuru, sị: "Ọ bụ ihe ọjọọ na-eche banyere nri ahụ na-abụ" n'efu "mgbe ị nọ n'ụgbọ mmiri - karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-eche na ọ dị mkpa ka ị na-eri ihe iji nweta ego gị.
Rie mgbe agụụ na-agụ gị n'ezie, ọ bụghị naanị n'ihi na a na-enye gị nri. Buffets nwere ike na-enye gburugburu elekere, ma nke ahụ apụtaghị na ị ga-eri na ha niile!
Na, ọ bụrụ na ị na-ahọrọ nri ụra n'abalị, gaa maka mkpụrụ osisi, veggies, ma ọ bụ nhọrọ ọzọ dị oke mma. Ị ga-adị mma ka ị na-ehi ụra kwa mma! "
Kedu ụzọ ụfọdụ kacha mma ị ga-esi na-aṅụ calorie na ezumike njem?
Lisa kwuru, sị: "Họrọ ntụrụndụ ndị na-agụnye ọtụtụ njem. Jiri ụgbọ mmiri na-arụ ọrụ n'ime ụgbọ mmiri ahụ na" akwa akwa! "Ọtụtụ n'ụgbọ mmiri achọpụtawo na ha na - agba gị ume ime ihe - nke ahụ bụ nnukwu ihe! ma ọ bụ pedometer otú i nwere ike na-esochi nzọụkwụ gị, kwa. "Kedu ihe kachasị mma ị ga-eji mee ka ị kwụsị ịdị arọ ruo mgbe ebighị ebi?
Lisa kwuru, sị: "Ihe kachasị mma m nwere ike inye bụ ka ị ghara iche banyere onwe gị mgbe ị na-eri ma ọ bụ na-eri nri. Iji mee ka ihe dị arọ ruo mgbe ebighị ebi, ị ghaghị ịgbanwe ndụ gị. ma nwee ike na-eri nri ruo mgbe ebighi ebi, ị kwesiri iche echiche banyere nri n'ubochi kwa ubochi. pasent 20. Nke ahụ na-arụ ọrụ maka m! "Mgbe ị na-agagharị na Caribbean, è nwere nnukwu ndị Caribbean na-ebugharị ụgbọ mmiri kwesịrị ịgba ụgbọ mmiri?
Lisa kwuru, sị: "Ndị Caribbean na-eji nri ndị dị egwu na-edozi anya na ọtụtụ mkpụrụ osisi na nri ndị na - atọ ụtọ na - atọ ụtọ - yabụ mgbe ọ bụla m na - ezumike ebe ahụ, m na - ejikarị ihe ndị ahụ eme ihe."